Instruktor Aerobiku

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów - nauczycieli aerobiku. Przygotowują do prowadzenia samodzielnie zajęć z różnych form aerobiku oraz gimnastyki leczniczej i odchudzającej.
Program kursu obejmuje:

1. Fitness jako sposób "na bycie w formie" - droga do zdrowia
2. Wysiłek aerobowy - istota, formy, ewolucja aerobiku
3. Fizjologia wysiłku fizycznego w fitnesie: tętno - trener osobisty
4. Anatomia - mięśnie, kości, stawy
5. Biomechanika ruchu
6. Korekcja wady postawy
7. Ćwiczenia bezpieczne - pozycje anatomiczne
8. Urazowość - stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia, złamania
9. Lekcja aerobiku - struktura (cel poszczególnych elementów lekcji aerobiku, propozycje ćwiczeń odpowiednie dla każdego z nich)
10. Nazewnictwo w gimnastyce: pozycje wyjściowe do ćwiczeń
11. Praca z muzyką, dobór muzyki, liczba bitów na minutę (b.m.p.)
12. Kroki podstawowe w aerobiku
13. Warsztaty choreograficzne: tranzycje, proces proces dydaktyczny
14. Informacja
15. Proces przygotowywania się do przeprowadzenia lekcji aerobiku
16. Uwzględnienie poszczególnych wiek grupowych
17. Specyfika gimnastyki osób otyłych
18. Obciążenia na zajęciach aerobowych
19. Krzywa wysiłku
20. Dieta osób uprawiających różne formy ruchu
21. Warsztaty interpersonalne - osobowość instruktora
22. Stretching - znaczenie, metoda, formy
23. Techniki aerobiku

Dyplom ukończenia kursu Instruktora Aerobiku.

Termin kursu codziennego:
26.06.2010- 10.07.2010

cena promocyjna dla nauczycieli, studentów i uczni 990 zł

• zajęcia codziennie (cena kursu 1.550zł)
• możliwość noclegów i wyżywienia (1200zł)
• dodatkowa nauka języka angielskiego (350zl)

Termin kursu wieczorowego (śr. i pt.):

• cena kursu 1.550zł